FICHE RÉCAP : LA COHÉRENCE CARDIAQUE
Objectif(s) : Agir sur son rythme cardiaque pour aider le corps à se réguler tout en étant efficace dans l'action.
Intérêt(s) : La cohérence cardiaque est une méthode qui permet de réguler son stress en restant efficace dans l'action.
Compétence(s) visée(s) : Capacité à réguler ses états internes pour diminuer un état de stress.
Comportements observables :
Je régule mon rythme cardiaque et réduit les éventuelles tensions.
Diagnostic / Mise en application :
Voir slide ci-dessous.
Développement :
Voir slide ci-dessous.
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